Tilaajalle

Kotkalainen personal trainer Niko Palonen suunnitteli Kymen Sanomien pyynnöstä kaikille sopivan jumppavideon, katso myös kuvat helpoista kuntoliikkeistä kotioloihin – "Naurettavan pienillä asioilla voi parantaa kuntoaan"

Oma koti on hyvä kuntosali. Omaa kehoa tulee kuunnella, pahin virhe voi olla liika rehkiminen.

Kimmo Seppälä

Niko Palonen poseerasi Karhulan jokipuistossa. Ihan tällaisella venytyksellä kotiharjoitteluun ei tarvitse sännätä, pienikin liike käsien nostelusta alkaen auttaa pitämään kuntoa yllä.
Niko Palonen poseerasi Karhulan jokipuistossa. Ihan tällaisella venytyksellä kotiharjoitteluun ei tarvitse sännätä, pienikin liike käsien nostelusta alkaen auttaa pitämään kuntoa yllä.

Niko Palonen on vankkumaton luonnollisen liikunnan kannattaja. Omassa kodissa kuntoilemista ei epidemia estä.

Uusimmat uutiset