Tilaajalle

Hyvä uutinen sohvaperunoille: pienikin liikunnan lisääminen edistää terveyttä — Katso, millaisia perusliikkeitä voi tehdä omassa olohuoneessaan

Nollasta aloittavalle riittää, että kävelee viikossa yhteensä tunnin.

Mirja Hussain

Kotona voi jumpata kaverinkin kanssa. Vatsalihasliikkeiden välissä lyödään kädet yhteen.
Kotona voi jumpata kaverinkin kanssa. Vatsalihasliikkeiden välissä lyödään kädet yhteen.

Vuosia sohvalla viihtyneiden kannattaa pyrkiä ylös, ulos ja lenkille. Aivan pienestäkin liikunnan lisäämisestä on huomattavia hyötyjä.

Tämä artikkeli on tilaajillemme

Tilaajanamme olet aina tervetullut lukemaan sisältöjämme rajattomasti.

Olen jo tilaajaVerkkopalvelun sisällöt kuuluvat kaikille tilaajille.

Tutustu 2 viikkoa maksutta!Tutustu sisältöön verkossa.

Tee digitilausMääräaikainen digitilaus tarjoushintaan.